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2025年12月16日

运动后肌肉酸痛怎么办

你好，根据你的描述情况来看，这种运动后出现的肌肉酸痛，主要是突然间的大量过负荷运动造成的乳酸堆积造成的，不需要太过紧张，属于一种正常的生理反应，可以试着对局部做一些按摩，一般来说会在几天内自行缓解的，不需要其他的治疗。

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