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2025年12月17日

运动后多久可以吃饭

进行了运动后，最好间隔半小时至一个小时后再吃饭，如果在运动后立即吃饭，会影响胃肠的消化功能，可能会出现消化不良、腹部疼痛、胃痛、胃肠蠕动减弱等症状，另外进食速度不宜过快。

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