中医叫肾虚，必须戒掉不良习惯，积极锻炼身体，充足睡眠，补充肾气，比如跑步，踢键子，深蹲，打球，提肛，等等。当然还有中药：疏肝益阳胶囊和右归丸、生精片等等，最少1个月。还有食补一些温肾的食物，黑豆，黑芝麻，韭菜鸡蛋，海鲜，牛羊肉，山药，坚果，泥鳅炖豆腐，海参豆腐，醉虾，天然牡蛎汤，生炒鳝片，炖狗肉之类！等等
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2025年12月17日
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