首先得用药物控制过敏性鼻炎,服用开瑞坦,鼻喷辅舒良等。假如有哮喘必须去呼吸科就诊,药物治疗，锻炼身体是好的,但不建议吃蛋白质粉,你本身是过敏体质,容易诱发过敏。氯雷他定继续用,建议去呼吸科就诊,因为哮喘是有危险的,得用药物控制发作，运动量不要过大,过大会起到反作用。氯雷他定可以用先灵葆雅公司的开瑞坦。虽然仅有一次发作,稳妥起见还是建议去呼吸科看一下，喷剂用辅舒良,雷诺考特,内舒拿,任何一个就行,和开瑞坦合用。