问题分析：根据你提供的情况，这个主要是你过敏的情况造成的，与平时缺乏体育锻炼，受凉，感冒，异味刺激，花粉过敏等有关系意见建议：建议你首先应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，避免过敏因素，平时出门戴口罩，可以应用西替利嗪或者是酮替芬，鼻渊舒进行治疗