影响月经的因素很多，包括情绪压力环境等，偶尔提前或拖后，量多或少，属于正常的，偶尔少，颜色黑，考虑有点气滞血瘀，就是平时说的月经不通畅，可以喝点红糖水调理下，吃点益母草调节下。没什么不适不要担心的。

平时注意不要受凉，特别是经期，不要吃辛辣和刺激食物，生活要规律，包括饮食要规律的。