问题分析：你好，根据你所描述的情况，主要考虑是上呼吸道感染引起的，注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物。指导建议：多吃水果蔬菜，富含维生素的食物比较好，建议服用消炎药进行治疗，必要时去医院拍胸片检查，明确病因，对症治疗。