病情分析：你好，抑郁症是一种危害极大的疾病，使患者的内心受到折磨，影响工作和学习及社会交际功能。与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。意见建议：为了预防抑郁症应养成一个良好的性格，保持一个正确的面对生活、面对困难的心态，多与人沟通，让自己的生活丰富起来，脱离那么舒适、安逸，让自己“动”起来。