病情分析：导致便秘的原因很多，很多就是从我们的生活习惯的不完善发展过来的，比如饮食上过于干燥，大量运动但是饮水过少等，还有就是没有良好的排便习惯也会导致便秘，常人也有肾虚便秘和血虚便秘的情况的。意见建议：治疗便秘你可以试试偏方松仁粳米粥，一般的松仁十五克左右，粳米适量，通常的做法是将粳米做成粥，然后将松仁打成糊状的，加入粥内食用即可，建议是空腹的时候吃，这样的促进便秘缓解的效果更好。