病情分析：您好，想要察觉自己是否出现抑郁症的表现，首先您应该了解抑郁症，只有这样才能及时察觉出自己的异常意见建议：千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。