这种情况建议到医院针灸科作作针灸和理疗,对缓解腰痛效果还是很好的,同时要加强腰背肌的锻炼,预防复发和加重，针对本次问诊,医生更新了总结建议:治疗重要,预防更重要,所以平时要注意避免久坐弯腰负重,每天趴在床上作作十余个小燕子飞,拱桥,练练倒走步,双手拉单扛,以加强腰背肌力量的锻炼,注意腰部保暖不受凉,既能辅助治疗提高疗效又可以预防反复发作。