每个人都有过情绪焦虑的时候,没关系的,会过去的,别太在意了,你越在意,那焦虑情绪就会越快的找到你的。顺其自然就好，心理学上讲“顺其自然,为所当为”。 就是说,带着内心的不安,焦虑,去做你该做的事情。慢慢的,当你投入到你所做的事情中去时,那些不安,焦虑,就会隐退的，在你愉快的游玩中,那些情绪会隐退的无影无踪的! 不是刻意的去控制,而是顺其自然，你是怕不掉的,不怕,让那情绪陪着你去做你应该做的事情，可以啊,很乐意为你服务，人的思维是控制不了的,你越想控制,就越控制不住,人就在控制和反控制之间纠结! 不要控制,顺其自然就好，带着你的焦虑情绪继续做你该做的事情，这种情绪只能在不知不觉中,慢慢的隐退。想一下就消失是不可能的。所以,要学会与它和平相处。慢慢的,你就会感觉不到它的存在了。