颈椎病患者，在日常饮食中可以多摄入强筋健骨的食物，如怀山药、海参、番薯、芝麻、豆类、紫菜、牛奶等，以及各种新鲜的蔬菜和水果，保证荤素搭配，营养均衡。颈椎病发作期间，避免吃辛辣刺激性的食物，这类食物可能会增加局部的肿胀，加重病情。除了注意饮食，患者还应该积极配合治疗，平时要改变不良的坐姿习惯，并适当参加一些体育锻炼，如用用、排球、网球等，有利于缓解颈部肌肉紧张状态。