想要缓解痛经，可以使用下面方法：

1、益母草泡脚：每个月都得在要来月经的前七天开始泡，泡够七天才有效果。

2、鸡蛋+米酒+红糖：鸡蛋煎好后加水、米酒、红糖一起煮，煮好后吃蛋喝汤。

3、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。