草莓中的营养极为丰富，是其他水果无法比拟的。除了常见的各类维生素、各种矿物质之外，还含有花青素、鞣花酸、鞣酸等营养物质。食用后可以起到助消化、防止避免的作用。小孩感冒可以适当吃一些，吃太多可能会导致腹泻、过敏、脱钙等症状，一次吃10-20颗较为合适。