身体一旦有内分泌失调的情况，患者此时要注意合理搭配饮食，平时就不要吃刺激性食物，还有要减少对油腻食物的摄入。饮食方面要常吃时令蔬菜，水果，不管是在工作还是生活中都要多喝温水，温水能够促进毒素排除。平时患者需要调整自身情绪，平和心态，情绪不能有太大的起伏。经常参加户外运动，有效的提高患者的免疫力。内分泌失调会使女性出现月经不调，性冷淡，精神不振，要及时的治疗。