我们把3天以上大便1次，大便干结较难排出称之为便秘，这一次可以先用点开塞露助排便。既然平时饮食结构不合理,那就先从调整饮食做起,增加蔬果粗粮的进食量先,实在不行再考虑药物干预，便秘不是急性的情况,还是建议从饮食根本调整,非要用药的话,乳果糖是个不错的选择，这个不敢保证所有药店都有售,一般是药店能买到的。