你好，膝关节滑膜炎是由于膝关节外伤或者过度劳损造成的滑膜形态改变，侵袭膝关节软骨，引起的滑膜内无菌性炎症。主要临床表现为膝关节疼痛，肿胀，上下楼梯及蹲起时疼痛明显。平时需要控制饮食结构避免酸性物质摄入过量，可适量的户外运动，但避免过度劳累，可佩戴护膝保护膝关节。