出现腰部胀痛，最常见的原因是腰部肌肉劳损，肌肉拉伤，可能与长时间久坐一个姿势，或者最近有过剧烈运动有关系，首先可以进行热敷按摩处理，外用膏药，烤灯照射，如果不能改善，可以做一下双肾和输尿管彩超检查，排除结石和肾积水的情况。