病情分析：您好，腰肌劳损主要是因为长时间弯腰，不良姿势，过度劳累，受凉受潮等等因素导致的指导意见：治疗方法需要根据病情的程度选择，轻度的可以选择推拿按摩，理疗，针灸，膏药等等，可以改善症状，严重的需要小针刀，银质针，腰椎注射等等，同时要注意劳逸结合