问题分析：你好，腰肌劳损是由于过度劳累或长时间一个姿势久坐等导致的腰部肌肉损伤，可以出现腰疼的症状意见建议：这种情况，首先要注意不要过度劳累，再就是不要久坐，要适当活动一下，痛疼明显，可以用非甾体类消炎药口服，缓解痛疼症状，一般休息一段时间，就会改善