问题分析：你好，这个腰肌劳损的问题，属于慢性的损伤，这种情况一般来说可以选择保守治疗的，卧硬板床休息为宜意见建议：然后就是可以热敷和按摩，另外就是疼痛明显可以吃些美洛昔康片，还有就是避免反复的弯腰劳累等有助于恢复的