你好，腰肌劳损是一种比较麻烦的疾病，一般情况下，它都是有一个外伤病史或者是长期的损伤。如果治疗的话，可以选择活血化瘀药外敷内用，或者口服非甾体类消炎止痛药。平时要注意保护，不要再受伤。同时也可以试试中医的针灸推拿等，必要时可以打打封闭针。