首先要注意休息，不要做重活，多卧床，活动的时候带护腰。可以热疗、红外线微波治疗，进行一些功能锻炼。尽量不要弯腰扭腰活动，如果感觉到疼痛的厉害可以外用贴膏或者口服止痛药。
2026年10月15日
首先要注意休息，不要做重活，多卧床，活动的时候带护腰。可以热疗、红外线微波治疗，进行一些功能锻炼。尽量不要弯腰扭腰活动，如果感觉到疼痛的厉害可以外用贴膏或者口服止痛药。
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