暂时注意休息,等不大疼以后,练习倒退行走,也可以脸朝下趴在床上,把头和下肢一起向上抬起,坚持锻炼,会有好转，这个不是问题,大部分人都可能有的,和这个无关。
2026年10月15日
暂时注意休息,等不大疼以后,练习倒退行走,也可以脸朝下趴在床上,把头和下肢一起向上抬起,坚持锻炼,会有好转，这个不是问题,大部分人都可能有的,和这个无关。
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