指导意见：从你的检查结果上看，目前并没有出现椎间盘突出或者膨出。所以考虑你目前的症状跟椎间盘关系不大，多是与平时老累导致出现的肌肉痉挛疲劳，肌肉劳损所致，所以并不严重，平时可以多做热敷按摩处理，另外可以外用膏药，烤灯照射，适量锻炼，对于恢复有帮助。