腰疼、怕冷的患者可通过改善不良生活习惯，达到治疗效果。腰疼、怕冷主要考虑是由于肾阳虚导致，肾阳虚患者可出现畏寒怕冷、腰膝酸软、小便清长等症状。患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物，温补肾阳治疗。患者平时也可通过多次海鲜、猪肝、鸡肝、韭菜、泥鳅、牛羊肉、黑芝麻等食物，调节，改善肾虚症状。患者平时需注意保暖、养成规律、健康的饮食习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。