指导意见：这种情况常见原因有腰肌劳损，肾结石等，可以正规公立医院骨外科就诊，明确诊断一下，可以避免过度劳累，矫正不良体位，避免久坐久站，避免弯腰活动工作，如果疼痛感明显，局部可以应用活血止痛药物，按摩，理疗等方法缓解症状