问题分析：您好，中年女性，腰部疼痛不适，考虑腰间盘突出或者肾部病变。建议你去医院做个腰部CT检查一下，如果没有突出问题，可以去肾内科化验一下尿常规。意见建议：避免劳累，注意保暖。避免久立，久坐。平时可做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。