你首先要保持良好的心态，一般适当的休息，通过局部热敷、按摩的方法可以缓解疼痛。如果这是消化系统疾病刺激造成的，可以使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物治疗，胃肠道菌群失调的患者可以使用双歧杆菌活菌制剂调理胃肠道的功能。如果疼痛比较严重，可以通过使用止痛药物缓解。如果患者呼吸困难的症状比较严重，还可以去医院进行吸氧的治疗。自己不可以随意的使用药物，以免导致身体不适的症状加重。