患者出现腰痛以及腰酸的现象，您可以进行局部的热敷以及按摩，缓解症状。当疼痛严重时，则需要及时去医院的骨科就诊，进行腰椎CT、腰椎核磁等检查，在确诊为腰椎间盘突出后，则需要在医生的指导下使用腰椎牵引等理疗缓解症状，在疼痛严重时，则需要使用布洛芬缓释胶囊等止痛的药物积极治疗，平时需要注意多休息，在缓解期患者需要多进行腰部的肌肉锻炼，例如小燕飞、平板支撑等。