指导意见：腰椎骨质增生引起的腰部酸胀，平时要注意休息和保暖，不要长时间保持一个姿势，尽量少弯腰，睡硬板床休息，可以进行按摩理疗及膏药外敷治疗，感谢您的提问，希望我的回复对您有所帮助，如果还有疑问请继续提问，如果没有了请对我的回复给予评价一下，谢谢！