病情分析：你好，这种情况还不能确定就是腰脱，不要盲目用药，建议到正规医院骨科就诊，做骨科核磁检查看看指导意见：平时要注意劳逸结合，睡硬板床，多吃虾皮，骨头汤，牛奶等富豪钙质的食物。避免受凉潮湿，避免久坐，久站及弯腰等动作。