问题分析：你好，腰椎间盘突出一般由于劳累，外伤，间盘纤维环发育不良引起。可以做ct或者核磁共振看看。意见建议：平时避免劳累，少弯腰，不搬重东西，睡硬板床，腰部没有疼痛锻炼腰背肌。可以理疗，热敷，针灸，贴膏药治疗。效果不好考虑手术治疗。