指导意见：你好，根据你的描述，间盘突出压迫神经容易引起腿疼痛麻木症状，建议你先进行保守治疗，平时注意休息，劳逸结合，少弯腰少负重，睡硬板床，活动时可以带腰围，可以配合针灸理疗减轻一下疼痛症状，经过保守治疗，症状慢慢会减轻的，祝你早日康复。