病情分析： 你好，要知道引起腰椎间盘突出的原因有很多，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变;外因则有外伤、劳损或过劳、受寒受湿等。意见建议：腰椎间盘突出的自我疗法比较多，我建议您一定根据您的具体情况，制定有针对性的治疗方案，以达到理想的治疗效果。祝您早日康复！