注意事项:1,症状发作做的时候最好立即对卧床休息,避免下地活动,以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床，2,症状缓解或者消失的时候应注意减少刺激,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤。 3,平时可以适当的运动。可以游泳,倒着走等锻炼。4,腰椎间盘突出症患者不宜坐矮凳,应坐有靠背的椅子,因为这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松驰状态,减少腰背劳损的机会。