对于患有腰间盘突出的患者首先要注意自己的站姿和坐姿，如果脊椎不正，会导致腰间盘受力不均，且不可以长时间站着或者坐着，要适当的做些腰部活动。平时睡觉最好睡硬板床，有助于腰部放松。在患病期间要注意腰部保暖，不要受凉以免加重病情。期间饮食要少食多餐，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，多吃点瓜果蔬菜和蛋白质高的食物。期间注意休息，避免过度劳累。