腰间盘突出是退化性病变,其病理是增生和突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛，建议保守治疗。可以采取按摩，牵引，针灸理疗，同时服药调理。治疗期间建议避免保持同一个坐姿时间过长,只治愈后在日常生活中还需注意保健：劳逸结合,保持正确坐姿,不要伏案时间过长,宜选用硬板床,经常的活动腰椎,加强腰椎的稳定性；只要治疗彻底,科学保健,完全可以做到不复发。