问题分析：你好，这种情况一定要多休息，不要太过劳累，不要受凉，不要长时间同一个动作，注意保暖和复查。意见建议：可以考虑做热敷和针灸按摩治疗，同时，还可以口服舒筋健腰丸治疗试试，一定要坚持按时用药，注意复查即可，祝您健康。