腰椎间盘突出日常注意睡硬板床，不要睡过软的席梦思，因为会加重椎间盘承受的压力，睡觉最好是选择右侧卧位。注意腰间保暖,尽量不要受寒。可以穿戴护腰带,平时不要做重体力劳动，不要弯腰负重。急性发作期尽量卧床休息，可以进行针灸、热敷、按摩等理疗减轻疼痛，服用药物可以根据医嘱。平时采取正确的行走姿势，提重物时不要弯腰。不要长时间坐着不动，要注意经常调整身体的姿势。