首先要注意休息，睡硬板床，避免劳累外伤受凉，端正，身体姿势，坐着，站着的时候姿势要正确，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，腰围固定，腰背肌功能锻炼，睡觉的时候拿下来，口服消炎镇痛药物，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，局部热敷，不缓解的话，完善核磁共振检查，甘露醇脱水消肿
2026年10月15日
首先要注意休息，睡硬板床，避免劳累外伤受凉，端正，身体姿势，坐着，站着的时候姿势要正确，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，腰围固定，腰背肌功能锻炼，睡觉的时候拿下来，口服消炎镇痛药物，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，局部热敷，不缓解的话，完善核磁共振检查，甘露醇脱水消肿
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