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腰椎间盘突出怎么锻炼好一点呢_1

病情分析:这种情况是腰椎间盘突出症,可以引起腰腿痛,应该进一步治疗。指导意见:必要时查腰椎间盘CT。应该睡硬板床,必要时做牵引。注意休息,防止负重的生活。保持大小便通畅。可以做侧腰运动,伸腰,挺胸,不要长时间坐着。必要时到理疗科推拿针灸。

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