不需要24小时带的,起床可以带,腰背肌锻炼时不带，腰背肌功能锻炼即飞燕法:俯卧位,头、颈、胸及双下肢同时抬起,两臂后伸,仅腹部着床,整个身体呈反弓形,如飞燕点水姿势。 每个动作保持10~15秒,可休息片刻,连续做5~10次，可以做，可以的,没有影响。