年轻先行保守治疗,注意休息,加强腰背肌功能锻炼,练习倒走,飞燕点水即头后伸,双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗,按摩,有条件牵引治疗效果最佳,可贴藏药膏如骨科敷贴,效果不错,疼痛可服西乐葆镇痛效果好,神经营养药物如甲钴胺等，用牵引套绑在骨盆处,挂铊重量牵拉治疗，医疗器械商店或有的药店,在家牵引比去医院好,另外,也可单杠悬吊牵引。