病例分析:腰椎病需注意1、保持好体重，2、锻炼腹部和腰背部肌肉，3、举重物时要保持正确的动作，4、加强腿部分力量锻炼，5、保持柔韧性，6、注意保持正确的姿势，7、选择适当的床位。意见建议:腿痛，首先明确疾病，再行治疗。肾结石，最好不要补钙。可以检查血钙、骨密度，如果确实存在缺钙的情况，再补钙。