1。要卧硬板床休息，用宽腰带保护腰部，辅以牵引和按摩，常可缓解。2。疼痛剧烈，可以芬必得口服，祖师麻片口服。注意饭后口服。3。必要时做激光治疗或臭氧溶核疗法，请到正规医院，由正规骨科医生操作。急性期患者应严格卧床3周。按摩推拿前后也应卧床休息，推拿后一般卧床2周。症状基本消失后，可在腰围保护下起床活动。疼痛减轻后，开始锻炼腰背肌。可练习倒走，并可结合广播操、太极拳等。