你好！你的病情已经有手术指征了，建议到正规医院的骨科手术治疗。

因为已经达到椎管狭窄了，所以一般的保守治疗（就是用药、理疗、按摩、外敷药物）已经不能解决问题了。只有手术，解除造成椎管狭窄的因素，才能解决痛苦。因为有组织压迫神经根，所以会有下肢的麻木和疼痛，且易持续不缓解。

只有间盘膨出或轻度的间盘突出，没有椎管狭窄时，可以保守治疗。一旦形成椎管狭窄，只有手术才能解决问题。需要有一定的风险，但这是最佳的选择。

上述分析和意见供你参考，希望可以帮你解决问题。