病情分析： 您好，您没有说自己的感觉，一般的，可以保守试一试的；首先不要老是坐着，意见建议：适当活动腰部，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，可以做按摩或者牵引或者理疗的；一段时间后还是不好就到医院检查一下