指导意见：你好根据你的描述，腰椎骨质增生是一种常见病，也是人的腰椎一种退行性变，不用担心，疼痛时可以吃点活血化瘀的药物，注意腰部保暖，不要受凉，可以配合理疗针灸，减轻一下症状，多进行腰部肌肉功能锻炼，保持心情舒畅。